Den rigtige luftfugtighed indendørs ligger mellem 30 og 60 % relativ fugtighed. Bolius kalder det niveau normalt, og om sommeren ligger fugten typisk i den høje ende, om vinteren i den lave.2 I vinterhalvåret fra november til maj bør du holde den under 50–55 %, så der ikke dannes kondens på de kolde ruder.3
Hvad er relativ luftfugtighed?
Relativ luftfugtighed (RF) er forholdet mellem den mængde vanddamp, luften indeholder, og den største mængde, den kan indeholde ved den aktuelle temperatur. Varm luft kan rumme mere vand end kold. Derfor falder den relative fugtighed, når luften varmes op, og stiger, når den køles ned. Bliver luften kølet nok, når den 100 %, og vanddampen bliver til dråber.1
Det forklarer, hvorfor temperaturen betyder så meget. Sænker du temperaturen fra 25 til 21 grader, stiger den relative luftfugtighed med 10 procent.2
Hvornår er luftfugtigheden for høj eller for lav?
- Moderat30 og under
For tørt
Risikoen stiger for, at nogle får gener som tør hud, tørre øjne og tørre slimhinder.
- Lav30–60
Normalt
Typisk i den høje ende om sommeren og i den lave om vinteren.
- Højover 60
For fugtigt
Kan give problemer med skimmelsvamp. Luft mere ud, og find kilden til fugten.
Kilde: Bolius
Luftfugtigheden er for høj i mange danske hjem. For fugtig luft giver grobund for husstøvmider og skimmelsvampe, og boligen kan tage skade af fugten.1 Længerevarende ophold i bygninger med fugt og skimmelsvamp kan give luftvejssymptomer, astma og irritation i øjne, næse og svælg samt hovedpine og træthed.7 Læs mere i stofkortet om skimmelsvamp og i guiden om skimmelsvamp.
For tør luft er især et vinterfænomen. Det gælder særligt boliger med ventilationsanlæg med varmegenvinding, hvor den fugtige indeluft bliver skiftet ud med tør luft.2
Anbefalet luftfugtighed rum for rum
| Rum | Luftfugtighed | Særligt at være opmærksom på |
|---|---|---|
| Stue og køkken | 25–60 %, om sommeren under 60 % | Låg på gryderne og emhætte med aftræk til det fri |
| Soveværelse | 25–60 % | Koldeste rum i mange boliger. Hold mindst 18 grader dag og nat |
| Badeværelse | Kan nå 100 % under badet | Luk døren, og luft ud under og efter badet |
| Kælder | Under 40–45 % om vinteren og 60–65 % om sommeren | Højst 75 % tæt ved væggene. Hold 15–18 grader |
| Hele boligen i vinterhalvåret | Under 50–55 % | Under 45 %, hvis nogen har husstøvmideallergi |
Tallene for stue, køkken og bad kommer fra Bolius.1 Soveværelset4, kælderen5, vinterhalvåret3 og husstøvmider6 har egne kilder.
Luftfugtighed i soveværelset
Soveværelset er ofte det koldeste rum, fordi mange sover koldt. Kommer varm luft fra resten af boligen ind, kondenserer den på de kolde ydervægge. Derfor bør soveværelset have stort set samme temperatur som resten af boligen, og du bør lufte ud lige før sengetid og især om morgenen.4 Tør aldrig vasketøj i soveværelset. En tøjvask på et stativ afgiver op imod 2½ liter vand.4
Luftfugtighed i kælderen
Kælderens vægge og gulv er kolde, og derfor er grænserne lavere. Tæt ved væggene må fugten ikke komme over 75 %, da det er grænsen for vækst af skimmelsvamp på organisk materiale.5 Kan du ikke holde fugten nede, kan en affugter i kælderen være løsningen.
Hvor kommer fugten fra?
En person afgiver cirka tre liter vand i døgnet ved at være til stede og ved bad, tøjvask og madlavning. En familie på fire afgiver 10–12 liter, som skal ud af boligen igen.1 En tøjvask, der tørrer indendørs, afgiver cirka 2 liter vand til luften.1
Sådan måler du luftfugtigheden
Et hygrometer måler den relative luftfugtighed. Du kan købe det i byggemarkeder, isenkræmmere og på nettet. Bolius anbefaler at måle gerne tre gange om dagen, så du ser, hvordan fugten svinger.1
Du kan også se tegn på for høj luftfugtighed uden måler:1
- Dug på indersiden af termoruden.
- Fugtige, misfarvede eller glatte bundlister i vinduerne.
- Lugt af mug eller indelukket, som i en kælder eller et sommerhus.
Sådan sænker du luftfugtigheden
- Luft ud med gennemtræk i 5–10 minutter flere gange om dagen. Bolius anbefaler tre gange dagligt. Om vinteren kan du nøjes med cirka 5 minutter.1
- Luft ekstra godt ud, når fyringssæsonen begynder. Møbler, gulve og tæpper har optaget fugt i løbet af sommeren og afgiver den, når luften bliver tørrere.1
- Brug emhætte og luk døren til badet. Luk døren til bad og køkken under bad og madlavning, og luft ud imens og bagefter.1
- Hold mindst 18 grader i alle rum og højst 4–5 graders forskel mellem varme og kolde rum.1
- Tør tøj udendørs, i tørrekælder eller i tørretumbler.1
- Hold ventilerne åbne. Tjek hvert efterår, at aftræk og friskluftventiler er rene og ikke stoppet til.1
Har du et mekanisk ventilationsanlæg, sørger det selv for luftskiftet, og du behøver ikke lufte ud på samme måde.1 Læs mere om ventilationsanlæg, og se hele indeklima-emnet.
Hvis du har husstøvmideallergi
Husstøvmider trives, hvor luftfugtigheden er høj. Astma-Allergi Danmark anbefaler en relativ luftfugtighed under 45 % i vintermånederne.6
Hvis luften er for tør
Er luften under 30 %, kan du hæve fugten ved at sænke temperaturen lidt, lade emhætten være slukket, når du koger vand, eller bruge en luftfugter, der er indstillet rigtigt. Tør kun tøj indendørs, hvis luften faktisk er for tør. Ved normal luftfugtighed kan det give fugtproblemer og skimmelsvamp.2
Hjælper gode vaner ikke, eller står der vand på ruderne hver morgen, kan der være en bygningsmæssig årsag, som en fagmand bør se på.